Lối sinh hoạt kém lành mạnh cộng áp lực cuộc sống khiến tỷ lệ người Việt 30-40 tuổi mắc các bệnh “người già” như cao huyết áp, mỡ máu, đột quỵ, ung thư ngày càng tăng.

  • Tỷ lệ người trẻ mắc bệnh suy thận mạn tăng 5-10% trong khoảng 5 năm nay. Một thống kê khác của Viện Tim mạch Việt Nam cho thấy từ năm 2000 đến nay, số người trên 25 tuổi bị cao huyết áp tăng 47% so với các thập niên trước, nam nhiều hơn nữ.
  • Tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tuổi trung bình tăng khoảng 2% mỗi năm, trong đó nam nhiều gấp 4 lần nữ.
  • Tỷ lệ người trẻ mắc bệnh tim mạch tăng, trong đó nhiều bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp trước tuổi 40.
Những rối loạn chuyển hóa không chỉ khiến người trẻ mang bệnh mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến họ già hơn tuổi. Không những vậy, tình trạng này còn gây gánh nặng cho cá nhân, gia đình và cả hệ thống y tế.
Nguyên nhân của tình trạng này là lối sống người Việt trẻ đang thay đổi theo hướng tiêu cực nên nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Đặc biệt, chế độ ăn uống thiếu khoa học, ít tự nấu ăn và thường xuyên ăn ngoài, chuộng thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn, nhiều đường, muối và chất phụ gia… làm tăng khả năng rối loạn chuyển hóa mỡ máu, cao huyết áp, tiểu đường.
Hiện nay mọi người thường có xu hướng tìm kiếm những giải pháp, những cách thức để bảo vệ và tăng cường sức khỏe nhưng chúng ta lại vô tình để những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe.
1- Ít vận động khiến bạn gặp nguy cơ cao mắc bệnh béo phì và có thể gặp tình trạng mất canxi khi về già. Bệnh béo phì có thể có nguy cơ phát triển thành các bệnh như tiểu đường type 2, bệnh mạch vành, tăng huyết áp, viêm khớp, xơ vữa động mạch hoặc ngưng thở khi ngủ.
2- Thức khuya, ngủ trễ, ngủ không đủ giấc là vấn đề lớn đối với hầu hết các bạn trẻ và người bận rộn với công việc.
3- Chế độ ăn thiếu khoa học, bỏ bữa sáng, ăn gộp bữa, ăn ngay sau khi nằm
4- Tiêu thụ đồ ăn nhanh (fast food), thức ăn sẵn
5 – Quan trọng, lười khám sức khỏe định kỳ! Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ hằng năm, hay còn gọi là khám sức khỏe tổng quát, hiện vẫn chưa được người dân quan tâm một cách đúng mức. Nhiều người không có thói quen khám sức khỏe thường xuyên, thường chỉ đến khi cơ thể có những dấu hiệu rõ rệt mới chịu đi khám. Theo thống kê của Bộ Y tế, hiện nay, khoảng trên 70% số người bệnh ung thư ở nước ta đi khám, phát hiện, điều trị muộn. Đây là lý do chính khiến tỷ lệ chữa khỏi ung thư tại nước ta thấp so với các nước phát triển.