Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng bệnh lý khi chất trong dạ dày trào ngược gây triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Đây là một bệnh lý mãn tính và rất dễ tái phát nếu chế độ ăn uống sinh hoạt không hợp lý.
Hãy lưu ngay những mẹo sau, để giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày:
– Nên kê cao đầu khi ngủ
– Duy trì tư thế đứng thẳng
– Tránh mặc quần áo, nịt lưng quá chật
– Tránh vận động, lái xe hoặc nằm ngay sau khi ăn
– Giảm cân nếu bạn đang thừa cân
– Bỏ thuốc lá
– Kiểm soát bệnh tiểu đường
– Uống nhiều nước
=> Tuy nhiên, khi mắc trào ngược dạ dày thực quản, bạn vẫn nên đến khám tại cơ sở y tế chuyên khoa. Bác sĩ sẽ có kế hoạch điều trị tổng thể từ dùng thuốc, chế độ ăn, tập luyện phù hợp dành riêng cho bạn.